בין אם אתם חובבי בתי קפה אופנתיים, מעדיפים להכין אספרסו במכונת הקפסולות הביתית שלכם או לבשל אספרסו במקינטה הביתית שלכם יש לנו חדשות מצוינות בשבילכם. לפי סקירה שפורסמה ב BMJ, על מחקר תצפיתי שנערך לאחרונה הראה שאוהבי קפה יכולים להנות מיתרונות. בריאותיים משמעותיים כתוצר לוואי של הרגלי שתיית האספרסו שלהם.
שתיית 3-4 כוסות קפה ביום עלולה להוריד את הסיכון למוות ולהפחית את הסיכון לפתח מחלת לב בהשוואה לאנשים אשר לא נוהגים לשתות קפה,
טוענים החוקרים בסקירה של למעלה מ -200 מחקרים.
שתיית קפה קשורה גם בסיכון נמוך יותר לסרטן, סוכרת, מחלת כבד ודמנציה.
בסקירה שפורסמה ב BMJ ב-22.11.2017 מצא כי “סביר להניח שקפה מועיל לבריאות שלנו יותר מאשר פוגע בה.”
“שתייה של 3-4 כוסות קפה ביום קשורה לסיכון נמוך יותר למוות ולמחלות לב בהשוואה לשתיית קפה”, אמרו החוקרים.
עם זאת, לדבריהם, ייתכן וקיים קשר בין שתיית קפה בהריון לבעיות בריאותיות.
המחקרים השתמשו בעיקר בנתונים תצפיתיים, המספקים ראיות איכות נמוכות יותר, ולכן לא ניתן להסיק מסקנות מוצקות לגבי סיבה ותוצאה,
אך ממצאי המחקר מגבירים סקירות אחרות ומחקרים על צריכת קפה.
לדבריהם, לא כולל הריון ונשים בסיכון לשברים, “שתיית קפה נראית בטוחה בדפוסי הצריכה הרגילים”, דבר המצביע על כך שניתן לבדוק
בבטחה קפה בניסויים אקראיים.
כדי להבין טוב יותר את ההשפעות של צריכת קפה על בריאות, ביצעו חוקרים סקירה של 201 מחקרים, אשר צברו נתונים ממחקר תצפיתי ו -17 מחקרים שאספו נתונים מניסויים קליניים במדינות שונות.
שתיית קפה נמצאה קשורה באופן עקבי עם סיכון נמוך יותר למוות מכל הסיבות וממחלות לב, כאשר הירידה הגדולה ביותר בסיכון היחסי למוות בשלוש כוסות ביום, בהשוואה לאנשים שאינם שותים קפה, אמרו החוקרים.
עוד הם אמרו כי הגדלת הצריכה ליותר משלוש כוסות ביום לא הייתה קשורה לנזק, אך ההשפעה החיובית הייתה פחות בולטת.
תספרו לנו מה אתם חושבים? האם קפה פוגע או מועיל לבריאות? או שאולי הוא בכלל לא משפיע.
